Skrytý nepřítel každodenní péče: Co vám ve sprše bere klid, hydrataci i zdraví

Znáte ten okamžik. Zavřete za sebou dveře koupelny, odložíte tíhu dne a pustíte horkou sprchu. Voda dopadá na tělo, smývá stres, napětí i drobné únavy. Věříte, že právě teď děláte něco pro sebe.

Ale co když vám v té vodě uniká něco podstatného?

Co když právě v tom tichém rituálu, který má léčit a uvolnit, začíná něco, co vaši pokožku vysušuje, vlasy oslabuje a plíce zatěžuje?

Chlór – všudypřítomný, ale málo chápaný

Chlór se do vody přidává kvůli dezinfekci. Je to silné oxidační činidlo, které zabíjí bakterie a chrání nás před infekcí. Tím ale jeho příběh nekončí. Přestože je v pitné vodě v dávkách, které považujeme za „bezpečné", jeho vliv na lidské tělo, zejména při každodenním kontaktu ve sprše, zůstává znepokojivě podceňovaný.

Podle výzkumu americké agentury EPA (Environmental Protection Agency) může být expozice chlóru při sprchování až 6–100× vyšší než při samotném pití vody – právě kvůli tomu, že se chlór v teplé vodě odpařuje a my ho inhalujeme. A právě vdechování je pro tělo zásadně jiná zátěž než polknutí malého množství.

Naše kůže není bariéra. Je to vstupní brána.

Pokožka absorbuje látky z vody – to víme u hořčíkových koupelí, ale zapomínáme to u chemikálií. Chlór narušuje lipidovou vrstvu kůže, která nás chrání před vysušením i mikroorganismy. Výsledkem je napnutá, podrážděná pleť, náchylná k ekzémům, svědění nebo chronickému zánětu.

Dětská pokožka je ještě propustnější. A ženy s hormonální nerovnováhou, autoimunitními potížemi nebo ekzémy cítí účinky dřív než kdokoli jiný.

Podle dermatologické studie publikované v International Journal of Environmental Research and Public Health je dlouhodobé vystavení chlorované vodě spojeno se zvýšeným výskytem atopické dermatitidy, kontaktních alergií a zhoršené obnovy kožní bariéry.

Vlasy bez života, které jste dřív mívali bohaté

Chlór ničí keratin – stavební bílkovinu vlasu. Pokud máte jemné, lámavé, matné nebo řídnoucí vlasy, které ztrácí pružnost, možná nejde o šampon. Možná je problém ve vodě, kterou na sebe denně pouštíte.

A pokud si vlasy barvíte, chemie se s chemií jen násobí – chlór narušuje výdrž a kvalitu barvy, oslabuje vlasovou kutikulu a může způsobit vyšší citlivost pokožky hlavy.

Plíce, které dýchají víc, než si myslíte

Největší zátěž přichází právě při horké sprše. Chlor se odpařuje a s ním i další vedlejší produkty, jako jsou trihalometany (THM) a chloraminy. Podle studií publikovaných v Journal of Occupational and Environmental Medicine nebo Environmental Health Perspectives byly tyto látky spojeny s dýchacími problémy, astmatem, chronickým podrážděním sliznic a dokonce i s neurodegenerativními změnami u dlouhodobě exponovaných osob.

Zdroj: Bernard A. et al., "Chlorination products in tap water and their health effects", Environmental Health Perspectives, 2006.

U dětí a citlivých osob je to víc než jen nepříjemnost – může jít o faktor, který přispívá k častým infekcím, zánětům dýchacích cest nebo zhoršenému spánku.

Co s tím? Vědomá sprcha jako nový standard

Řešení neznamená vzdát se svých rituálů. Znamená je vylepšit.

Sprchové filtry – jako je Washik – představují jednoduchý krok s hlubokým dopadem. Filtr s vitaminem C neutralizuje až 99 % chlóru. Kyselina hyaluronová, rybí kolagen, rostlinné extrakty a kokosový olej zároveň hydratují, zvláčňují a obnovují.

Jde o chemickou reakci, při které tvoří vitamín C (kyselina askorbová) s chlórem neškodný chlorid. To je potvrzený mechanismus, používaný i v profesionálním vodním inženýrství. Vy si ho jen přinášíte domů – v podobě elegantního, příjemně vonícího filtru.

Voda, která neškodí. Pokožka, která se nadechne. Vlasy, které zůstávají vaše.

Možná je právě sprcha to místo, kde můžete začít. Ne velkou změnou, ale malým rozhodnutím. Rozhodnutím, že čistota neznamená chemii – ale jemnost, ochranu a respekt k vlastnímu tělu.

Protože voda by měla být tím, co uzdravuje. Ne tím, co tiše škodí.

1. Inhalace chloru během sprchování

Studie agentury U.S. EPA (Environmental Protection Agency) upozorňuje, že během desetiminutové sprchy může dojít k větší expozici chlóru vdechováním než vypitím dvou litrů chlorované vody. Teplá voda odpařuje chlor i jeho vedlejší produkty – tzv. trihalometany (THM) – které se vdechují přímo do plicní tkáně.

Zdroj: U.S. EPA, 1987; Jo WK. et al., "Exposure to trihalomethanes via tap water ingestion and showering", Risk Analysis, 1990.

2. Vliv na pokožku a ekzémy

Výzkum publikovaný v International Journal of Environmental Research and Public Health (2016) ukázal, že dlouhodobé sprchování v chlorované vodě může zvyšovat výskyt atopické dermatitidy, ztenčovat kožní bariéru a zvyšovat transepidermální ztrátu vody (TEWL).

Zdroj: Kim J.E. et al., 2016.

3. Chlór a vlasy

Chlór narušuje proteinovou strukturu vlasového vlákna (keratin) a způsobuje ztrátu přirozené pružnosti a hydratace. Zhoršuje také kvalitu vlasové pokožky a může přispívat k lámavosti či svědění.

Zdroj: Cosmetic Dermatology Journal, 2018.