Přejít na obsah

Košík

Váš košík je prázdný

Článek: Světlo, Střeva a Mozek: Komplexní Pohled na nadváhu

Světlo, Střeva a Mozek: Komplexní Pohled na nadváhu

Světlo, Střeva a Mozek: Komplexní Pohled na nadváhu

Nadváha je často vnímána jako jednoduchý výsledek nadměrného příjmu kalorií a nedostatku fyzické aktivity. Avšak současný výzkum naznačuje, že je to mnohem složitější a může začínat tam, kde bychom to nejméně čekali – v našich očích a střevní mikroflóře.
Začínáme u očí. Výzkumy poukazují na to, že změněné - nepřirozené světelné spektrum může ovlivnit naši sítnici a tím i mozek. Tento efekt se projevuje na regulaci tělesné hmotnosti, kde narušené světelné podmínky mohou vést k nerovnováze.
Dále se podívejme na střevní mikroflóru. Suboptimální bakterie produkují lipopolysacharidy (LPS), což jsou toxiny, které mohou zvýšit hladinu leptinu v krvi. Leptin je hormon, který reguluje pocit sytosti. Když je jeho hladina dlouhodobě vysoká, může to vést k rezistenci na leptin. Tento stav narušuje správnou funkci těla v reakci na tento hormon, což může přispět k rozvoji obezity.
Leptinová rezistence dále ovlivňuje mozek. Způsobuje narušení recyklace DHA v sítnici a zpomalení cirkadiánních rytmů. Tyto změny mají vliv na chování související s jídlem, včetně snížení hladiny dopaminu v mozku, což ovlivňuje naše chutě a pocit sytosti.
Zvýšené střevní LPS může vést k vývoji cerebrálních kavernózních malformací (CCM), což jsou shluky krevních cév v mozku. Tyto malformace mohou vést k vážným zdravotním problémům, jako jsou záchvaty nebo mrtvice.
Výzkum také poukázal na význam světelného prostředí a jeho vlivu na procesy v těle. Ukazuje se, že naše expozice světlu může mít významný dopad na naše zdraví, včetně vývoje obezity.
V souvislosti s naším přístupem k hubnutí a zdravému životnímu stylu je nezbytné si uvědomit klíčový význam světla, které hraje významnou roli nejen ve vztahu k nadváze, ale i k celkovému zdraví. Moderní umělé osvětlení, především modré světlo z elektronických zařízení, má potenciál narušovat naše cirkadiánní rytmy a hormonální rovnováhu. Zvláštní pozornost si zaslouží vliv izolovaného modrého světla na peptid POMC (proopiomelanokortin), ACTH (adrenokortikotropní hormon) a CLIP. Toto světlo může 'unést' tyto hormony, což vede ke zvýšení hladin inzulinu a glukózy v krvi, nezávisle na tom, co jíte, což představuje značný rizikový faktor pro nadváhu a další metabolické problémy. Přirozené sluneční světlo naopak hraje zásadní roli v regulaci spánku, nálady a metabolických procesů, a expozice přirozenému světlu může pomáhat v regulaci důležitých hormonů jako je leptin, který je klíčový pro správnou regulaci hmotnosti. Tento aspekt zdůrazňuje, jak může naše prostředí, včetně expozice světlu, ovlivňovat naše celkové zdraví a pohodu. Pochopení vlivu světla na naše tělo nabízí další důležitý nástroj v boji s nadváhou, přičemž ukazuje na potřebu zaměřit se nejen na stravu a cvičení, ale i na celkový životní styl a prostředí, ve kterém žijeme. Z toho důvodu je výběr vhodného prostředí pro cvičení, zejména s ohledem na osvětlení, klíčový. Cvičení pod umělým světlem, zejména pod intenzivním modrým světlem z LED a fluorescenčních zdrojů, může negativně ovlivňovat produkci melatoninu, důležitého pro kvalitní spánek a regeneraci těla, a může přispívat k leptinové rezistenci. Naproti tomu cvičení v přirozeném světle, například venku, může podporovat zdravé rytmy produkce leptinu a POMC, přispět ke zlepšení regulace tělesné hmotnosti a podpořit optimální metabolismus. Výběr vhodného prostředí pro cvičení, které respektuje přirozené světelné podmínky, je tedy klíčový pro podporu optimálního zdraví a vitality.
Náš přírodní a fermentovaný doplněk stravy "HUBNUTÍ" představují inovativní řešení pro podporu hubnutí a zlepšení celkového zdraví. Tento doplněk je vytvořen s důrazem na čistě přírodní složky, bez umělých přísad nebo konzervantů. Unikátní proces fermentace zvyšuje biologickou dostupnost aktivních složek, což usnadňuje jejich vstřebávání a zvyšuje jejich účinnost. "HUBNUTÍ" pomáhá regulovat chuť k jídlu, podporuje zdravý metabolismus a zároveň posiluje střevní mikroflóru, což je klíčové pro správnou funkci trávicího systému a celkové zdraví. Tento doplněk je ideální pro ty, kteří hledají přírodní a šetrné metody podpory hubnutí. Doporučujeme "HUBNUTÍ" kombinovat s vyváženou stravou, pravidelnou fyzickou aktivitou na přirozením světle a zdravým životním stylem pro dosažení nejlepších výsledků.

Více novinek

Modré světlo, UV záření a jejich vliv na naše zdraví

Modré světlo, UV záření a jejich vliv na naše zdraví

Modré světlo, které je běžnou součástí světla z obrazovek i ranního slunečního světla, má podstatný vliv na naše tělo tím, že stimuluje produkci ACTH (adrenokortikotropního hormonu). Tento hor...

Více informací
Umělé modré světlo a jeho dehydratační účinky na buňky

Umělé modré světlo a jeho dehydratační účinky na buňky

Možná si zastáváte, že novoroční dieta a cvičení v posilovně nepřinášejí kýžené výsledky. Jedním z možných viníků může být expozice umělému modrému světlu, které má na náš organismus značně negat...

Více informací
Jak může snížení příjmu vlákniny pomoci při zácpě? Nové zjištění mohou překvapit

Jak může snížení příjmu vlákniny pomoci při zácpě? Nové zjištění mohou překvapit

Tradičně se doporučuje zvyšovat příjem vlákniny k zajištění zdravého trávicího systému a prevenci zácpy. Avšak nedávná studie přináší zcela nový pohled na tuto zavedenou praxi. Výzkum s názvem „S...

Více informací