Světlo, Střeva a Mozek: Komplexní Pohled na nadváhu
Nadváha je často vnímána jako jednoduchý výsledek nadměrného příjmu kalorií a nedostatku fyzické aktivity. Avšak současný výzkum naznačuje, že je to mnohem složitější a může začínat tam, kde bychom to nejméně čekali – v našich očích a střevní mikroflóře.
Začínáme u očí. Výzkumy poukazují na to, že změněné - nepřirozené světelné spektrum může ovlivnit naši sítnici a tím i mozek. Tento efekt se projevuje na regulaci tělesné hmotnosti, kde narušené světelné podmínky mohou vést k nerovnováze.
Dále se podívejme na střevní mikroflóru. Suboptimální bakterie produkují lipopolysacharidy (LPS), což jsou toxiny, které mohou zvýšit hladinu leptinu v krvi. Leptin je hormon, který reguluje pocit sytosti. Když je jeho hladina dlouhodobě vysoká, může to vést k rezistenci na leptin. Tento stav narušuje správnou funkci těla v reakci na tento hormon, což může přispět k rozvoji obezity.
Leptinová rezistence dále ovlivňuje mozek. Způsobuje narušení recyklace DHA v sítnici a zpomalení cirkadiánních rytmů. Tyto změny mají vliv na chování související s jídlem, včetně snížení hladiny dopaminu v mozku, což ovlivňuje naše chutě a pocit sytosti.
Zvýšené střevní LPS může vést k vývoji cerebrálních kavernózních malformací (CCM), což jsou shluky krevních cév v mozku. Tyto malformace mohou vést k vážným zdravotním problémům, jako jsou záchvaty nebo mrtvice.
Výzkum také poukázal na význam světelného prostředí a jeho vlivu na procesy v těle. Ukazuje se, že naše expozice světlu může mít významný dopad na naše zdraví, včetně vývoje obezity.
V souvislosti s naším přístupem k hubnutí a zdravému životnímu stylu je nezbytné si uvědomit klíčový význam světla, které hraje významnou roli nejen ve vztahu k nadváze, ale i k celkovému zdraví. Moderní umělé osvětlení, především modré světlo z elektronických zařízení, má potenciál narušovat naše cirkadiánní rytmy a hormonální rovnováhu. Zvláštní pozornost si zaslouží vliv izolovaného modrého světla na peptid POMC (proopiomelanokortin), ACTH (adrenokortikotropní hormon) a CLIP. Toto světlo může 'unést' tyto hormony, což vede ke zvýšení hladin inzulinu a glukózy v krvi, nezávisle na tom, co jíte, což představuje značný rizikový faktor pro nadváhu a další metabolické problémy. Přirozené sluneční světlo naopak hraje zásadní roli v regulaci spánku, nálady a metabolických procesů, a expozice přirozenému světlu může pomáhat v regulaci důležitých hormonů jako je leptin, který je klíčový pro správnou regulaci hmotnosti. Tento aspekt zdůrazňuje, jak může naše prostředí, včetně expozice světlu, ovlivňovat naše celkové zdraví a pohodu. Pochopení vlivu světla na naše tělo nabízí další důležitý nástroj v boji s nadváhou, přičemž ukazuje na potřebu zaměřit se nejen na stravu a cvičení, ale i na celkový životní styl a prostředí, ve kterém žijeme. Z toho důvodu je výběr vhodného prostředí pro cvičení, zejména s ohledem na osvětlení, klíčový. Cvičení pod umělým světlem, zejména pod intenzivním modrým světlem z LED a fluorescenčních zdrojů, může negativně ovlivňovat produkci melatoninu, důležitého pro kvalitní spánek a regeneraci těla, a může přispívat k leptinové rezistenci. Naproti tomu cvičení v přirozeném světle, například venku, může podporovat zdravé rytmy produkce leptinu a POMC, přispět ke zlepšení regulace tělesné hmotnosti a podpořit optimální metabolismus. Výběr vhodného prostředí pro cvičení, které respektuje přirozené světelné podmínky, je tedy klíčový pro podporu optimálního zdraví a vitality.
Náš přírodní a fermentovaný doplněk stravy "HUBNUTÍ" představují inovativní řešení pro podporu hubnutí a zlepšení celkového zdraví. Tento doplněk je vytvořen s důrazem na čistě přírodní složky, bez umělých přísad nebo konzervantů. Unikátní proces fermentace zvyšuje biologickou dostupnost aktivních složek, což usnadňuje jejich vstřebávání a zvyšuje jejich účinnost. "HUBNUTÍ" pomáhá regulovat chuť k jídlu, podporuje zdravý metabolismus a zároveň posiluje střevní mikroflóru, což je klíčové pro správnou funkci trávicího systému a celkové zdraví. Tento doplněk je ideální pro ty, kteří hledají přírodní a šetrné metody podpory hubnutí. Doporučujeme "HUBNUTÍ" kombinovat s vyváženou stravou, pravidelnou fyzickou aktivitou na přirozením světle a zdravým životním stylem pro dosažení nejlepších výsledků.
