Když je smoothie méně zdravé: Banány a flavanoly

Smoothie jsou moderním trendem pro zdravé stravování a mnoho lidí si je nemůže vychvalovat. Jenže nové poznatky z vědeckého výzkumu přinášejí překvapivou novinku – banány, častá ingredience v smoo...

Cholesterol: Víc než jen tuk v krvi

Když se řekne cholesterol, většina z nás si představí něco, co bychom měli ve stravě omezit. Ale cholesterol má ve skutečnosti i jiné, méně známé úlohy. Je součástí systému, který pomáhá našemu t...

Světlo, kvantová fyzika a naše každodenní životy

V našem rychle se rozvíjejícím světě technologií a vědy se často setkáváme s pojmy, které se zdají být vzdálené našemu každodennímu životu. Přesto některé z těchto zdánlivě abstraktních koncep...

Slunce: Mnohem více než jen zdroj vitamínu D

Když se zamyslíme nad sluncem a jeho vlivem na naše zdraví, většina z nás si okamžitě vybaví vitamín D, který je nezbytný pro zdravé kosti a imunitní systém. Avšak slunce má na naše tělo daleko š...

Modré světlo, UV záření a jejich vliv na naše zdraví

Modré světlo, které je běžnou součástí světla z obrazovek i ranního slunečního světla, má podstatný vliv na naše tělo tím, že stimuluje produkci ACTH (adrenokortikotropního hormonu). Tento hor...

Umělé modré světlo a jeho dehydratační účinky na buňky

Možná si zastáváte, že novoroční dieta a cvičení v posilovně nepřinášejí kýžené výsledky. Jedním z možných viníků může být expozice umělému modrému světlu, které má na náš organismus značně negat...

Jak může snížení příjmu vlákniny pomoci při zácpě? Nové zjištění mohou překvapit

Tradičně se doporučuje zvyšovat příjem vlákniny k zajištění zdravého trávicího systému a prevenci zácpy. Avšak nedávná studie přináší zcela nový pohled na tuto zavedenou praxi. Výzkum s názvem „S...

Světlo, Střeva a Mozek: Komplexní Pohled na nadváhu

Nadváha je často vnímána jako jednoduchý výsledek nadměrného příjmu kalorií a nedostatku fyzické aktivity. Avšak současný výzkum naznačuje, že je to mnohem složitější a může začínat tam, kde bycho...

Fermentace

Proč používáme unikátní fermentované doplňky stravy?Fermentace totiž v podstatě “předtráví” živiny a důležité látky ve fermentovaných doplňcích stravy jsou tak lépe biologicky dostupné. 🔬 V podstat...

Debata o přírodních a syntetických vitamínech: Co byste měli vědět

Vaše tělo potřebuje ke správnému fungování stálý přísun vitamínů a minerálů, ale nedokáže si je vyrobit samo. Vyvážená a plnohodnotná strava je stále skvělým způsobem, jak se zásobit základními ži...