Mýtus o škodlivosti slunečního záření

Celý příběh o tom, že sluneční záření způsobuje rakovinu kůže, stojí na vratkých základech. Dosud nebyla provedena jediná studie zkoumající přímý dopad slunečního světla na lidskou pokožku v přir...

Spánek v přirozené tmě: Cesta k lepšímu zdraví a výkonnosti

Toužíte po skutečně kvalitním spánku, který vás každé ráno nabije energií a optimismem? Klíčem k této proměně je spánek v přirozené tmě, bez rušivých vlivů umělého osvětlení. Nejnovější studie pu...

Jak cirkadiánní rytmus ovlivňuje kojení a vývoj dítěte

Kojení je jedním z nejintimnějších a nejpřirozenějších aspektů mateřství, který přináší prospěch jak matce, tak dítěti. V posledních letech vědecké studie odhalily fascinující souvislost mezi koje...

Vliv mimo sezónních a nelokálních potravin na mitochondrie

Konzumace mimo sezónních a nelokálních potravin může mít podle některých teorií významný dopad na fungování našich mitochondrií, buněčných organel zodpovědných za produkci energie. Pojďme se blíž...

Adrenální únava: Komplexní problém s kořeny v mozku

Úvod Adrenální únava je stav, který v poslední době přitahuje stále více pozornosti. Projevuje se chronickou únavou, nespavostí, trávicími problémy, výkyvy nálady a dalšími nespecifickými příznaky...

Vliv UVB záření na vitamin D a výskyt diabetu 1. typu

Nedávná studie přináší fascinující vhled do vztahu mezi UVB zářením, hladinami vitaminu D a výskytem diabetu 1. typu u dětí. Výsledky této studie mohou mít významné důsledky pro veřejné zdraví a p...

Jak umělé noční světlo ovlivňuje naši váhu: Co byste měli vědět

Úvod Mnoho z nás je obeznámeno s doporučeními ohledně zdravé stravy a pravidelného cvičení jako způsobů, jak předcházet obezitě. Méně známý, ale stejně důležitý faktor, který může přispívat k nár...

Příroda je klíčem k našemu estetickému, intelektuálnímu, kognitivnímu a duchovnímu uspokojení.

Úvod Myšlenka, že příroda je klíčem k našemu estetickému, intelektuálnímu, kognitivnímu a duchovnímu uspokojení, odkrývá hlubokou spojitost mezi lidským poznáním a přírodním světem. Návrh prohloub...

Kritická úloha slunečního světla v regulaci buněčného zdraví: Důsledky pro chronická onemocnění a psychiatrické poruchy

Hluboký vliv slunečního světla na lidské zdraví sahá daleko za syntézu vitamínu D a zasahuje do klíčových buněčných procesů, jako je modulace zánětu, produkce neurotransmiterů a mechanismy opravy ...

Slunce na talíři: Přírodní cykly jako recept na zdravou stravu

Jíst slunce není sci-fi, ale realita zakořeněná v přírodě. Každé sousto naší potravy je esencí slunečního světla, které na Zemi formuje vše živé. Potraviny vypěstované přímo pod sluncem obsahují ...