Nízká hladina vitamínu D u dětí zvyšuje riziko astmatu – může za to nedostatek slunce?
Nový výzkum odhalil zajímavou souvislost mezi hladinou vitamínu D u malých dětí a rozvojem astmatu v pozdějším věku. Studie publikovaná na portálu PubMed zjistila, že děti, které měly nízké hladiny vitamínu D ve věku 3 let, měly významně vyšší riziko rozvoje eozinofilního astmatu, konkrétního typu astmatu spojeného se zvýšenou aktivitou imunitního systému, v šesti letech života.
Co přesně zjistila studie?
Studie sledovala celkem 584 dětí, které prodělaly závažnou bronchiolitidu (zánět průdušinek) a byly kvůli ní hospitalizovány. Výsledky jasně ukázaly, že děti s hladinou vitamínu D nižší než 20 ng/ml měly více než dvojnásobné riziko rozvoje astmatu ve věku 6 let oproti dětem s normální hladinou tohoto vitamínu (20-39,9 ng/ml).
Proč je vitamín D tak důležitý?
Vitamín D hraje klíčovou roli nejen při udržování zdravých kostí a zubů, ale také při podpoře imunitního systému. Nedostatek tohoto vitamínu může způsobit, že imunitní systém reaguje přehnaně, což může vést k alergickým reakcím a chronickým nemocem, jako je právě astma.
Jaký je důvod nedostatku vitamínu D u dětí?
Moderní životní styl může být jedním z hlavních důvodů, proč tolik dětí trpí nedostatkem vitamínu D. Děti dnes tráví méně času venku na přirozeném slunci. Rodiče často používají ochranné krémy, klobouky a další způsoby ochrany před sluncem, což sice chrání kůži před popálením, ale zároveň snižuje produkci vitamínu D v pokožce. Navíc časté přetápění bytů a ložnic během zimních měsíců také vede k tomu, že děti tráví méně času venku.
Jak přirozeně zvýšit hladinu vitamínu D u dětí?
• Pravidelný pobyt venku: Nechte děti hrát si pravidelně venku na slunci alespoň 2 hodiny denně bez opalovacích krémů (samozřejmě s rozumem, abyste předešli spálení).
• Strava bohatá na vitamín D: Zahrňte do jídelníčku více ryb, vajec a obohacených potravin.
• Použití vhodných doplňků stravy: Zvažte podávání kvalitního doplňku s vitamínem D, zvláště v zimních měsících, kdy je slunečního záření méně.
Závěr – jak snížit riziko astmatu?
Tato studie jasně ukazuje, že jednoduché kroky, jako je pravidelný pobyt dětí na přirozeném slunci a úprava životního stylu, mohou výrazně pomoci předcházet vzniku astmatu a jiných chronických onemocnění. Pamatujte, že dostatečná hladina vitamínu D je jedním z klíčových faktorů zdravého vývoje a dlouhodobého zdraví vašich dětí.
Napsat komentář
Tento web je chráněn službou hCaptcha a vztahují se na něj Zásady ochrany osobních údajů a Podmínky služby společnosti hCaptcha.