Váš spánek je rozbitý, protože jste zapomněli na fyziku

Je 7:17 ráno. Slunce je už více než dvě hodiny na obloze a vy se pravděpodobně teprve teď hrabete z postele, saháte po telefonu a lijete do sebe první dávku kofeinu, abyste vůbec mohli předstírat, ...

Nízká hladina vitamínu D u dětí zvyšuje riziko astmatu – může za to nedostatek slunce?

Nový výzkum odhalil zajímavou souvislost mezi hladinou vitamínu D u malých dětí a rozvojem astmatu v pozdějším věku. Studie publikovaná na portálu PubMed zjistila, že děti, které měly nízké hladin...

Mobilní telefon měřitelně mění činnost mozku

Je mobilní telefon biologicky bezpečný? Mobilní telefon je dnes součástí každodenního života. Nosíme ho v kapse, držíme u ucha, ukládáme pod polštář, dáváme dětem do ruky. Používáme ho ke komunikac...

Vidět východ slunce: Jak světlo probouzí naše buňky k životu

Každý východ slunce není jen vizuálním potěšením. Je to zásadní biologický akt. Je to moment, kdy světlo spouští orchestr buněčného metabolismu, kdy naše mitochondrie – solární pece v každé buňce –...

Když koupel zklidňuje... a zároveň tiše škodí. Co by měla vědět každá máma o chlóru ve vaně

Napustíte vanu, otestujete teplotu, možná přidáte pár bublin. Dítě si hraje, směje se, voda šplouchá. Ale co když právě tahle chvíle, která má být plná klidu, obsahuje i něco, co tělu vašeho dítět...

Filtr jako kosmetika: Proč voda ovlivňuje naši pleť více než ten nejdražší krém

Každá žena to zná. Snažíme se najít krém, který konečně zklidní, vypne nebo rozjasní naši pleť. Hledáme. Zkoušíme. Čteme recenze. Investujeme. A přesto zůstává něco, co se zdánlivě nemění. Pokožka,...

Skrytý nepřítel každodenní péče: Co vám ve sprše bere klid, hydrataci i zdraví

Znáte ten okamžik. Zavřete za sebou dveře koupelny, odložíte tíhu dne a pustíte horkou sprchu. Voda dopadá na tělo, smývá stres, napětí i drobné únavy. Věříte, že právě teď děláte něco pro sebe. Al...

Slunce a vaše mysl: Jak UV záření ovlivňuje náladu a bojuje proti depresi

V našich předchozích článcích jsme prozkoumali melanin jako přirozeného ochránce kůže a detoxikačního pomocníka, a poodhalili jsme fascinující paradox, že UV záření (v rozumné míře) aktivuje naše v...

Slunce a Testosteron: Proč přirozené světlo nabíjí vaši mužskou energii, zatímco kancelář a posilovna ji mohou brzdit

V našich předchozích článcích jsme odhalili, jak slunce ovlivňuje naši kůži, náladu, DNA a mitochondrie. Dnes se zaměříme na téma, které zajímá mnoho mužů (a jejich partnerek!): testosteron. Tento ...

Jak cirkadiánní rytmus ovlivňuje kojení a vývoj dítěte

  Kojení je jedním z nejintimnějších a nejpřirozenějších aspektů mateřství, který přináší prospěch jak matce, tak dítěti. V posledních letech vědecké studie odhalily fascinující souvislost mezi koj...